Nghiên cứu cho thấy nam giới ăn khoảng 1,5kg cà chua/tuần có thể giúp phòng ngừa ung thư, nhận về ít nhất 8 lợi ích sức khỏe. Thực phẩm này được đánh giá là "bảo bối" của quý ông. Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Đây là lý do nam giới nên ăn cà chua thường xuyên hơn

Một nghiên cứu của Anh được tiến hành trên quy mô lớn cho thấy rằng, nếu nam giới ăn khoảng 1,5kg/tuần sẽ làm giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt khoảng 20% - một căn bệnh khiến nam giới rơi vào bi kịch.

Các nhà nghiên cứu tin rằng, tác dụng phòng chống ung thư của cà chua là do nó chứa nhiều chất lycopene chống oxy hóa, ăn thường xuyên sẽ giúp quý ông "tai qua nạn khỏi" khi sức khỏe giảm sút.

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Bristol, Cambridge và Oxford đã tiến hành nghiên cứu với 14.000 nam giới trong độ tuổi 50-69 về chế độ ăn uống và lối sống. Kết quả cho thấy, người ăn ít hoặc không ăn cà chua có nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt 18%.

Trong số nam giới thường xuyên ăn cà chua, hoặc các chế phẩm từ cà chua khoảng 1,15 kg và hay ăn rau có thể làm giảm nguy cơ ung thư tới 24%.

Trưởng nhóm nghiên cứu, Tiến sĩ Vanessa Earle cho biết thêm, để ngăn ngừa ung thư tuyến tiền liệt, nam giới nên ăn thêm 750-1.200 mg canxi mỗi ngày. Đồng thời bổ sung thêm 105-200 microgram selen thì kết quả sẽ rất tuyệt vời.

Cà chua rất giàu vitamin A, C, K, vitamin B6, đồng, phốt pho, magiê, kali, folate, thiamin, niacin...là những vi chất cần thiết cho sức khỏe. Điều tuyệt vời hơn là chúng chứa rất ít chất béo bão hòa, cholesterol, natri và calo.

8 tác dụng tuyệt vời của cà chua

Phòng chống ung thư

Ngoài tác dụng chống lại ung thư tuyến tiền liệt, cà chua chứa các chất chống ôxy hóa, hàm lượng lycopene rất cao sẽ giúp giảm nguy cơ một số bệnh ung thư khác như dạ dày, phổi, cổ tử cung, vòm họng, trực tràng, đại tràng, thực quản, và ung thư buồng trứng.

Nếu kết hợp với dầu ô liu thì hiệu quả sẽ còn cao hơn.

Giảm đường trong máu

Cà chua chứa rất ít carbohydrate giúp làm giảm lượng đường trong máu. Vai trò của các chất chống ôxy hóa trong cà chua bảo vệ thành mạch và thận - những cơ quan hay bị tổn thương do bệnh tiểu đường.

Cà chua còn chứa crom và chất xơ giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Ngủ ngon

Nếu bạn khó ngủ, hãy bổ sung thêm cà chua vào chế độ ăn hàng ngày vì vitamin C và lycopene dồi dào trong cà chua có thể giúp bạn ngủ ngon hơn.

Cải thiện thị lực

Vitamin A và C trong cà chua giúp ngăn ngừa bệnh quáng gà và tăng thị lực cho mắt. Hàm lượng vitamin A cao của cà chua có thể ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, một bệnh nghiêm trọng có thể dẫn đến mù mắt.

Bên cạnh đó, trong cà chua còn có các chất chống oxy hóa như lycopene, lutein và zeaxanthin giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể.

Giữ xương chắc khỏe

Cà chua có chứa vitamin K và canxi giúp giữ cho xương khỏe mạnh và chống loãng xương.

Giảm cân

Cà chua chứa rất nhiều chất xơ và nước, ít chất béo và không chứa cholesterol, sẽ giúp bạn cảm thấy no. Bạn có thể ăn cà chua sống hoặc thêm chúng vào món thịt hầm hay các món ăn khác.

Làm sáng da

Chất lycopene chống oxy hóa mạnh sẽ bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời, ít nhạy cảm với tia cực tím gây ra nếp nhăn ở da.

Đắp cà chua lên làn da thô ráp của bạn giúp se lỗ chân lông, tái tạo và làm căng da mặt.

Làm đẹp tóc

Nhờ các vitamin và chất sắt giúp mái tóc thêm bóng mượt. Cà chua có tính axit có thể cân bằng độ pH trong tóc, giảm gàu và ngứa da đầu.

Dùng nước ép cà chua tươi bôi lên tóc và da đầu ủ 1 lát và rửa lại bằng nước lạnh hoặc ấm sau 4-5 phút. Thỉnh thoảng nên ủ tóc 1 lần như vậy.(Theo Soha)

Lời khuyên cho sức khỏe

Chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục thường xuyên luôn mang lại sức khỏe dẻo dai cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo bạn hoàn toàn khỏe mạnh, ViCare khuyên bạn nên đi khám tổng quát định kỳ và thực hiện các xét nghiệm sàng lọc ung thư để phát hiện các dấu hiệu bệnh và điều trị kịp thời.

Xét nghiệm sàng lọc ung thư nam giới tại trung tâm xét nghiệm Antamed

Xét nghiệm tại nhà Antamed là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nội và hợp tác với các bệnh viên trung ương khác, là những nơi có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế cùng hệ thống các phòng lab hiện đại hàng đầu càng nước.

Mẫu xét nghiệm được xử lý bằng phòng lab Đại học Y Hà Nội. Antamed là đối tác độc quyền của Bệnh viên Đại học Y Hà Nộivà hợp tác với các bệnh viên trung ương khác, là những nơi có lợi thế tuyệt đối về năng lực chuyên môn y tế. Các bệnh viện đối tác đều có dàn thiết bị xét nghiệm tối tân nhất cả nước, vận hành bởi đội ngũ kỹ thuật viên giàu kinh nghiệm, đào tạo chính quy. Các bác sĩ tham gia khám và chẩn đoán là các giáo sư, tiến sĩ đầu ngành do vậy, người bệnh có thể hoàn toàn tin tưởng kết quả xét nghiệm của Antamed.

Lợi ích khi sử dụng dịch vụ xét nghiệm tại nhà Antamed

• 100% mẫu xét nghiệm được thực hiện bằng phòng lab hiện đại của Bệnh viện Đại học Y Hà Nội và Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương.
  
• Lấy mẫu đúng giờ, biện luận ngay sau 24h có kết quả mềm.
  
• Kết quả đảm bảo tính chính xác, có dấu của bệnh viện, đúng thông tin khách hàng.

Gói sàng lọc ung thư nam giới

Giúp tìm ra dấu hiệu các loại ung thư đặc biệt ở nam giới như: ung thư tiền liệt tuyến và một số loại ung thư khác như: ung thư đại tràng, ung thư dạ dày, ung thư gan,...

• Giá gói xét nghiệm sàng lọc ung thư nam giới của Antamed đề xuất (mẫu được phân tích tại Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương): 1,342,000 đồng
  
• Tổng giá = Phí xử lý mẫu xét nghiệm + Giá xét nghiệm + Phí km tăng thêm
  
• Phí xử lý : 30.000đ
  
• Phí km tăng thêm : 5.000đ x (n-5) với n là số km tính từ Đại học Y Hà Nội tới địa chỉ lấy mẫu
  

Đia chỉ: 300 Đê La Thành nhỏ, Đống Đa, Đống Đa, Hà Nội

Điện thoại: (024)73.049.779 - 0984999501 (Giờ trực: 6-22h)

Giờ làm việc: Thứ Hai - Thứ Sáu: 06:00 - 15:30; Thứ Bảy: 06:00 - 10:00

Xem thêm:

• Yếu tố môi trường có thể dẫn đến ung thư
  
• Ung thư và những cách hữu hiệu để phòng chống ung thư